[Book] 운동화 신은 뇌

운동화 신은 뇌 SPARK 국내도서 저자 : 존 레이티(John J. Ratey),에릭 헤이거먼(Eric Hagerman) / 이상헌역 출판 : 녹색지팡이 2009.09.05 상세보기

운동의 중요성에 대해 구체적인 사례와 수치를 들어 이야기 하고 있습니다. 일을 시작하며 시간이 넉넉치 않아 운동을 하지 못할 때가 많은데 그래도 하루 30분씩이라도(?) 아니면 10분이라도 운동을 하는 습관을 들이는 것이 좋을 것 같습니다. 곱게 나이를 먹기 위해서, 건강한 모두를 위해서.. 연구, 과학, 수치, 구체적 사례를 통해 믿을 만한 책같다는 느낌을 많이 받았습니다.